5 princípios para uma saúde física, mental e espiritual perfeita.

Data: 13, 15, 20 e 22 de abril- terça e quinta Feira, às 19:00h

São 5 pontos que todo praticante deve levar em consideração se deseja ter saúde física, mental e espiritual. Se forem praticados, a harmonia é garantida em todos os níveis.

Esses pontos são:

  1. Asanas – exercício adequado
  2. Pranayamas – respiração adequada
  3. Savasana – relaxamento adequado
  4. Dieta adequada
  5. Pensamento positivo e meditação

Neste curso aprofundaremos cada um desses pontos para começar a incorporar cada um deles em nossa vida cotidiana.

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