Curso de Meditação
MES DE MARÇO
O curso é composto por 4 aulas, cada aula tem duração de 90 min.
Data: 16, 18, 23 e 25 de março terça e quinta Feira, às 19:00h
A meditação é uma ferramenta inestimável para o equilíbrio emocional e paz de espírito. Este curso fornecerá orientação passo a passo para iniciar uma prática de meditação. É útil para quem está começando e também para quem deseja renovar seu compromisso com essa prática.
Os tópicos abordados incluem:
- O que é meditação e quais são os benefícios
- Como iniciar uma prática de meditação: Os três fundamentos.
- Meditação para iniciantes e dicas para aqueles que estão retomando sua prática
- Mecânica da mente: como a mente funciona e como a meditação ajuda
- Mantras como ferramentas para meditação
As aulas serão por meio do aplicativo Zoom
Você só precisa de um espaço tranquilo onde não seja interrompido durante as aulas.