Curso de Meditação

MES DE MARÇO

O curso é composto por 4 aulas, cada aula tem duração de 90 min.
Data: Março 25, Abril 1, 8 e 15 às 19:30hs

A meditação é uma ferramenta inestimável para o equilíbrio emocional e paz de espírito. Este curso fornecerá orientação passo a passo para iniciar uma prática de meditação. É útil para quem está começando e também para quem deseja renovar seu compromisso com essa prática.

Os tópicos abordados incluem:

• O que é meditação e quais são os benefícios
• Como iniciar uma prática de meditação: Os três fundamentos.
• Meditação para iniciantes e dicas para aqueles que estão retomando sua prática
• Mecânica da mente: como a mente funciona e como a meditação ajuda
• Mantras como ferramentas para meditação

As aulas serão por meio do aplicativo Zoom

Você só precisa de um espaço tranquilo onde não seja interrompido durante as aulas.