Curso de Meditação

MES DE MARÇO

O curso é composto por 4 aulas, cada aula tem duração de 90 min.
Data: 16, 18, 23 e 25 de março  terça e quinta Feira, às 19:00h

A meditação é uma ferramenta inestimável para o equilíbrio emocional e paz de espírito. Este curso fornecerá orientação passo a passo para iniciar uma prática de meditação. É útil para quem está começando e também para quem deseja renovar seu compromisso com essa prática.

Os tópicos abordados incluem:

  • O que é meditação e quais são os benefícios
  • Como iniciar uma prática de meditação: Os três fundamentos.
  • Meditação para iniciantes e dicas para aqueles que estão retomando sua prática
  • Mecânica da mente: como a mente funciona e como a meditação ajuda
  • Mantras como ferramentas para meditação

As aulas serão por meio do aplicativo Zoom

Você só precisa de um espaço tranquilo onde não seja interrompido durante as aulas.

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